3 Fases para seguir tu listado anual de propósitos

Entramos en Marzo de 2023, tres meses ya desde el inicio del año. Es un buen momento para hacer un primer estatus trimestral de los propósitos de año nuevo si eres de los que se atrevieron a tener el listado en las notas del móvil o colgado en la nevera.

Me he dado cuenta que mi 2023 esta un poco lorem ipsum aún. ¿Qué quiere decir que está lorem ipsum? A ver, listado de propósitos hay, pero está por actualizar.

¿Sabes cuando te estás sacando el carné de conducir y en la autoescuela te repiten mil veces que debes anticiparte al entorno para una conducción segura? Pues tal que así estamos.

Para ser realistas, este primer reporting Q1 de propósitos va a basarse en una limpieza del listado que generamos el 1 de enero, adaptaremos la previsión de cumplimiento y así en diciembre de 2023 reforzaremos la autoestima y contaremos a nuestros seres queridos lo bien que lo hemos hecho (como cuando traíamos una buena nota a casa).

Fase 1. Limpieza del listado de propósitos

¿Eres de los que se vino arriba con más de 10 propósitos? ¿Tienes un listado que podría ser un documento Word? ¡Esta fase es para ti!

Para empezar con la limpieza del listado, sigue los siguientes pasos:

1. Identifica aquellos propósitos que ya has cumplido. Empezar por tachar el trabajo ya hecho te dará ánimos para afrontar el siguiente paso;

2. Identifica aquellos que están "work in progress" (bien hecho! empezar es el paso más importante, en el Q2 veremos cuáles se han cumplido)

3. Identifica los aquellos que ya no tienen sentido o por los que reconoces con total sinceridad y sin vergüenza que ya no te generan ningún tipo de motivación ni necesidad. Elimínalos de la lista, mantenerlos solo va a suponer empeorar los resultados a final de año.

4. Por último, identifica los propósitos que ya has empezado a posponer con la típica frase "en Abril empiezo". Este cuarto punto va a ser el que nos llevará más trabajo.

Fase 2. Plan de acción para propósitos pospuestos

Una vez identificados los propósitos que se te están atascando en tu "to do list" , el objetivo de esta segunda fase es reconocer porqué no los estas afrontando: ¿son demasiado abstractos? ; ¿no hay una fecha objetivo cercana para cumplirlos? ; ¿el objetivo no es tuyo?, etc.

Vamos a analizar seis motivos por los cuales estos propósitos nos están pesando en la lista. Identificar el porqué nos ayudará a eliminarlos o bien a redefinirlos.

1. No es el momento adecuado o las circunstancias óptimas.

Está muy de moda utilizar frases motivacionales como «quien quiere puede», «cero excusas», etc. Pero no nos engañemos, a veces no es el momento. Sea porque estamos viviendo muchos cambios a la vez o porque tenemos la cabeza en otros temas que ahora mismo son más importantes.

2. No es tuyo

Muchas veces buscamos complacer a otros, cumplir las expectativas de alguien, seguir una moda o simplemente queremos hacerlo porque alguien de nuestro entorno lo hace y hacemos un copy paste.

3. No está bien definido

Este es un súper clásico. Imagina frases como «ponerse en forma», «aprender inglés» o «llamar más a mi madre», ¿qué es ponerse en forma? ¿Cómo sabrás cuando estás en forma? ¿Qué pinta tiene la forma? A eso voy, si el propósito no es concreto y tiene un objetivo final bien definido, se hará difícil empezar con él.

4. Solo piensas en el resultado final pero has olvidado que para llegar hay un camino

Sin duda, este es mi favorito. Frases como, "quiero aprender a aparcar sin problemas en cualquier situación" olvidando que para que esto suceda hay que aparcar con mil maniobras y en mil situaciones antes.

5. No gestionas bien tu tiempo para poder llegar

El ritmo de vida y del día a día puede complicarlo todo, pero intenta buscar pequeñas fuentes de tiempo si crees que es lo que te falta. Cocina una vez a semana, haz una compra grande cada quince días, limita el tiempo en Instagram, aprovecha los trayectos en transporte público...

6. Culpas a otros de no poderlo cumplir

Escurrir la responsabilidad es el peor de los motivos y el más difícil de reconocer. En el motivo uno ya hemos dejado claro que a veces simplemente no es el momento, asúmelo tu también, entiende que no es culparte a ti ni a nadie más y en 2024 si vuelve a aparecer el propósito en el listado plantéate si entonces ya estás preparado.

Una vez asociados los motivos a los propósitos pospuestos es momento de decidir que hacemos con ellos. Si se van o se quedan, básicamente. Lo que está claro es que la lista se reducirá bastante y esto nos ayudará a plantear mejor el análisis final.

Fase 3. Reporting Q1

Una vez hemos pasado por las fases 1 y 2 es ya momento de hacer balance de este primer trimestre de año para poder afrontar el segundo tercio sin sorpresas.

Para este tipo de resumen te propongo dividir tu listado, ese que tienes en el móvil o en la nevera, en 3 apartados:

1. Propósitos cumplidos (márcalos con un buen check verde)

2. Propósitos work in progress (seguramente con una fecha fin definida)

3. Propósitos que se vienen (los que habíamos pospuesto pero ahora ya sabemos como afrontar)

Hablamos en Q2 para ver cómo sigues ;)